Dia Nacional da Saúde: conscientização e cuidados para uma vida saudável
Especialistas destacam a importância da prevenção e de ficar atento a fatores de risco para doenças. A data é um alerta para uma rotina de vida mais saudável
No dia 5 de agosto, o Brasil celebra o Dia Nacional da Saúde, uma importante data que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da adoção de um estilo de vida mais saudável. A data foi escolhida para homenagear o médico e sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz, nascido nesse dia em 1872. Profissionais e instituições de todo o país se unem para ressaltar a relevância dos cuidados com a saúde e a prevenção de doenças.
Um dos pilares fundamentais para uma vida saudável é a nutrição adequada. Alimentar-se de forma equilibrada e nutritiva é essencial para manter o corpo funcionando da melhor forma e prevenir uma série de problemas de saúde. A nutricionista Jaciara Petry, da Clínica Colman, ressalta a importância de adotar uma alimentação balanceada.
"Alimentação saudável é a base para uma boa saúde. É importante consumir uma variedade de alimentos que forneçam os nutrientes necessários para o nosso organismo. Priorizar frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais é fundamental para garantir energia, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças”, enfatiza a especialista em nutrição integrativa.
Além da alimentação, cuidar da saúde de forma integrada é outro aspecto essencial para o bem-estar. Não basta apenas tratar os sintomas, é preciso buscar a causa raiz dos problemas. O médico cirurgião plástico Samuel Colman, também da clínica Colman, ressalta a importância de adotar uma abordagem holística.
"Tratar a saúde de forma integrada significa olhar para o paciente como um todo, considerando não apenas os aspectos físicos, mas também emocionais. Uma abordagem integrada nos permite compreender melhor a origem das doenças e oferecer tratamentos mais eficazes, promovendo a qualidade de vida dos nossos pacientes”, comenta o médico.
Dr. Colman afirma, ainda, que outro ponto crucial para a promoção da saúde é a realização regular de exames médicos. Os exames de rotina permitem a detecção precoce de doenças e condições específicas, possibilitando um tratamento mais eficaz e aumentando as chances de recuperação.
Os especialistas ressaltam que os cuidados com a saúde devem ser uma preocupação e um direito de todos. Boas práticas de vida e exames regulares são essenciais. Com o passar do tempo, homens e mulheres devem incluir em sua rotina exames específicos que ajudam a detectar precocemente doenças como câncer de mama, de útero e de próstata.
